عوامل تشدید اگزما چه مواردی هستند؟

عوامل تشدید اگزما در کنار محرک های رایج اگزما باعث بروز مشکلات شدید پوستی در کسانی می شود که با این عارضه پوستی دست و پنجه نرم می کنند. شاید عوامل اگزما برای بسیاری از افراد مشخص باشد اما اینکه چه عواملی باعث می شود اگزما شدت پیدا کند و آسیب زا باشد، سوالیست که بسیاری از افراد نمی دانند. در این مقاله می خواهیم به بررسی علائم و عوامل تشدید اگزما بپردازیم.

اگزما یک بیماری پوستی است که می تواند باعث قرمزی، خارش، خشکی و التهاب پوست شود. در حالی که علت اصلی اگزما به طور کامل شناخته نشده است، شناسایی و اجتناب از محرک های بالقوه یکی از راه های مدیریت شعله ور شدن است.

اگزمای خفیف تا متوسط ممکن است به کرم های موضعی بدون نسخه (OTC) پاسخ خوبی بدهد. اما درصورتی که اگزما شدید دارید، ممکن است لازم باشد اقدامات بیشتری برای کاهش ورود عوامل تشدید کننده اگزما در بدن خود انجام دهید. همچنین ممکن است نیاز به درمان با نسخه توسط متخصص آلرژی داشته باشید. دکتر سیدی متخصص آلرژی با سابقه تشخیص و درمان بیماری های حساسیتی، به معالجه بیماران می پردازد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد محرک‌ها و تشدید اگزما و اینکه چگونه می‌توانید علائم آن را کاهش دهید، ادامه مطلب را بخوانید.

تشدید اگزما چیست؟

اگزما در اثر اختلال سیستم ایمنی و التهاب ایجاد می شود و در صورت ارتباط با برخی محرک ها، این تشدید اگزما اتفاق می افتد. در حالی که محرک های اگزما می تواند در هر فرد متفاوت باشد، علائم تشدید اگزما تاحدود بسیار زیادی مشابه هستند. از جمله آنها عبارتند از:

• بثورات قرمز و خارش دار
• ترشح مایع و خون از پوست، پس از خارش شدید
• پوست خشک و بی رنگ
• اختلالات خواب ناشی از خارش

چه عواملی باعث تشدید اگزما می شوند؟

علل دقیق التهاب پوست شما ممکن است مانند افراد دیگری نباشد. در واقع این علائم در هر فرد می توانند متفاوت باشند. اما برخی از محرک های رایج وجود دارد که اکثر افراد مبتلا به اگزما باید به آنها توجه کنند. در ادامه این محرک ها را به صورت کامل بررسی می کنیم:

پوست خشک

هنگامی که پوست شما بیش از حد خشک می شود، احساس سفتی، زبری یا حتی پوسته پوسته شدن در آن تشدید می شود و می تواند احتمال بروز اگزما را افزایش دهد. همچنین در صورتی که پوست خشک را خراش دهید تحریک پوستی بیشتر اتفاق می افتد.

مرطوب نگه داشتن پوست، به ویژه در فصل های خشک یا در آب و هوای خشک، یکی از راه های مبارزه با خشکی پوست و کاهش تشدید اگزما است.

استرس و اضطراب

استرس و اضطراب به طور کلی باعث تشدید بیماری ها در بدن می شود. عارضه های پوستی از این موضوع جدا نیستند و اضطراب باعث تشدید علائم اگزما می شود.

بدن وقتی تحت استرس است، هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند. هنگامی که کورتیزول بیش از حد به دلیل استرس مزمن یا شدید آزاد می شود، می تواند سیستم ایمنی بدن را به هم ریخته و باعث پاسخ التهابی در پوست شود.

اگزمای دیسیدروتیک نوع خاصی از اگزما است که معمولاً به صورت تاول های کوچک و شدیداً خارش دار روی دست ها و همچنین پاها ظاهر می شود. یکی از محرک های اصلی اگزمای دیسیدروتیک استرس است. اگر در کنترل اضطراب یا استرس مشکل دارید، با پزشک خود در مورد راه هایی برای مدیریت آن به تنهایی یا با کمک درمان یا دارو صحبت کنید.

بیشتر بخوانید : تاثیر استرس بر اگزما

تحریک کننده ها

محصولاتی که ما هر روز استفاده می کنیم – مانند مواد شوینده لباسشویی، صابون ها و عطرها – می توانند حاوی موادی باشند که ممکن است پوست شما را تحریک کنند.

برخی دیگر از محرک های رایج که در تشدید اگزما موثرند شامل :

• دود سیگار
• عطرهای خاص
• فلزات (مانند نیکل)
• برخی از مواد موضعی آنتی باکتریال
• پارافنیلن-دیامین (گاهی اوقات در مواردی مانند رنگ های چرم و خالکوبی های موقت استفاده می شود)
• فرمالدئید (موجود در ضدعفونی‌کننده‌های خانگی، برخی واکسن‌ها، چسب‌ها و چسب‌ها)
• ایزوتیازولینون (یک آنتی باکتریال که در محصولات مراقبت شخصی مانند دستمال مرطوب کودک یافت می شود)
• کوکامیدوپروپیل بتائین (اغلب برای غلیظ کردن شامپوها و لوسیون ها استفاده می شود)

آب و هوا

آب و هوای سرد، هوای گرم، هوای خشک، تغییر فصل و غیره می توانند از عوامل تشدید اگزما باشند.

در حالی که محققان کاملاً مطمئن نیستند که چرا تغییرات آب و هوا می‌تواند به عنوان محرک اگزما عمل کند، جنبه‌های خاصی از فصول مانند گرده افشانی، رطوبت و سرمای شدید می‌تواند روی پوست هر کسی تأثیر بگذارد، خواه اگزما داشته باشد یا نداشته باشد.

توجه به اینکه چه نوع آب و هوایی بیشتر روی پوست شما تأثیر می گذارد می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چگونه تشدید اگزما را مدیریت کنید. اگر هوای سرد و خشک این کار را می کند، تمام تلاش خود را بکنید تا در زمستان تا حد امکان مرطوب بمانید. اگر هوای گرم و مرطوب این کار را انجام می دهد، سعی کنید دمای بدن را یکنواخت نگه دارید و با پوشیدن لباس های گشاد و نخی و هیدراته ماندن، تعریق را کاهش دهید.

رژیم غذایی

آلرژی های غذایی مانند حساسیت به شیر، تخم مرغ، بادام زمینی و گندم به عنوان محرک و علائم تشدید اگزما در برخی افراد شناسایی شده است. به طور مشابه، ممکن است پس از مصرف غذاها و موادی که به عنوان التهاب زا شناخته شده اند، علائم اگزما در شما تشدید شود. به عنوان مثال می توان به قندهای افزوده شده (مانند نوشابه)، کربوهیدرات های تصفیه شده ( مانند شیرینی ها) و گلوتن ( مانند نان سفید ) اشاره کرد.

اگر متوجه ارتباط بین تشدید اگزما و برخی غذاها شده اید، با متخصص آلرژی و متخصص تغذیه صحبت کنید تا ببینید آیا حذف این مواد غذایی چه اثری دارد و جایگزین آنها چه خوراکی هایی را می توانید استفاده کنید.

محصولات شوینده و معطر

مانند بسیاری از شوینده های لباسشویی، محصولات معطری که به بدن می زنید نیز می توانند اگزما را بدتر کنند. برخی از افراد مبتلا به اگزما نیز به درماتیت تماسی مبتلا هستند، که در آن ها بثورات پس از تماس با یک ماده ایجاد می شود.

صابون‌های معطر، لوسیون‌ها، عطرها، ژل‌های دوش و سایر موارد مراقبت شخصی می‌توانند پوست را در برخی افراد تحریک کرده و باعث تشدید اگزما پوستی شوند.

اگر فکر می کنید پوست شما به برخی از محصولات مراقبت شخصی حساس است، به دنبال مارک های ضد حساسیت و بدون بو باشید. پس از شروع یک محصول جدید، علائم خود را از نزدیک زیر نظر بگیرید. اگر علائم شما بدتر شد، مصرف را قطع کنید و به دنبال محصولات جایگزین باشید. در باره نیز می توانید از متخصص آلرژی و متخصص پوست کمک بگیرید.

جنس پارچه در لباس ها

گاهی اوقات، فقط مواد شوینده یا محصول معطر باعث ایجاد اگزما نمی شوند، بلکه پارچه لباس هایی هستند که می پوشید. بسیاری از افراد به موادی مانند پلی استر یا پشم حساس هستند که می تواند باعث خارش و قرمزی شود. در بسیاری از افراد دیگر نیز الیاف مصنوعی از عوامل تشدید اگزما است و باید از پوشیدن این لباس ها خودداری کنند. در صورتی که این لباس ها شما را هم اذیت می کنند، بهتر است از پوشیدن آنها اجتناب کنید و به دنبال لباس هایی از جنس پارچه های دیگر باشید.

ورزش و فعالیت بدنی

فعالیت بدنی بخشی ضروری از یک سبک زندگی سالم است. اما در عین حال فعالیت هایی که باعث تعریق بسیار بدن شود، از عوامل تشدید اگزما می شوند. این به این دلیل است که عرق انسان حاوی عناصر کمیاب نیکل، روی، مس، آهن و سدیم و غیره است و تجمع این مواد شیمیایی طبیعی روی پوست می تواند حساسیت پوستی را تشدید کند.

اگر بعد از ورزش متوجه تشدید حساسیت شدید، میزان تمرین خود را کاهش دهید یا زمان خنک تری از روز را برای تکمیل جلسات تمرینی انتخاب کنید.

تهویه محل تمرین مهم است و تا جایی که می توانید محل را خنک نگه دارید. عرق خود را تا جایی که می توانید با حوله پاک کنید و همیشه بلافاصله پس از اتمام تمرین خود دوش بگیرید.

تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی می تواند محرک اگزما باشد. محققان فکر می کنند که این عمدتا به دلیل کاهش استروژن است که می تواند در دوران یائسگی و بارداری و قبل از چرخه قاعدگی رخ دهد.

در حالی که نوسانات هورمونی کاملاً طبیعی است، اگر متوجه ارتباط بین دوره های سیکل خود و تشدید اگزما شدید، با پزشک خود در مورد محلول های موضعی که ممکن است تسکین دهنده باشد، مشورت کنید.

بزاق

اگزما کودکان و نوزادان تا حدودی شایع است، بنابراین محافظت از پوست ظریف آنها مهم است. لکه‌های اگزما می‌توانند در اطراف گونه‌ها و چانه نوزادی که آب دهانش را ترشح می‌کند ایجاد شود.

بزاق یا آب دهان باعث اگزما نمی شود، اما می تواند پوست کودک را خشک کرده و باعث خارش و لکه های قرمز شود. برای جلوگیری از این امر، از لوسیون ها یا کرم هایی استفاده کنید که برای پوست های حساس بی خطر هستند.

نحوه جلوگیری از تشدید اگزما

دانستن عوامل تشدید اگزما می‌تواند به شما کمک کند تا در مورد رژیم غذایی و فعالیت‌های خود تصمیم بگیرید. نگه داشتن یک دفترچه برای نوشتن این موارد به شما کمک می کند. برخی از غذاها، آب و هوا، محصولات یا فعالیت ها را از روتین خود حذف کنید و برخی دیگر که با شرایط شما همخوانی دارد را اضافه کنید.

مرطوب کردن پوست تا حد امکان می تواند کمک کننده باشد. همانطور که حمام کردن بعد از ورزش یا سایر فعالیت های پر انرژی می تواند کمک کننده باشد.

اگر اگزمای شما شدیدتر باشد، ممکن است پزشک داروهای موضعی و/یا سرکوب کننده سیستم ایمنی را برای کاهش خارش تجویز کرده باشد. استفاده از این داروها طبق تجویز می تواند به جلوگیری از عود اگزما کمک کند.

نتیجه گیری

اگزما یک بیماری پوستی شایع است. جالب است بدانید که تقریبا نزدیک به 31 میلیون آمریکایی با این بیماری زندگی می کنند!

برای کنترل تشدید علائم اگزما بایستی اقدامات متعددی انجام دهید. در کنار بسیاری از این روش های کنترلی بایستی در طرز زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید. این تغییرات در تغذیه، پوشش و بسیاری از موارد دیگر حائز اهمیت است.